Ingwer wird in der Volksmedizin, als Gewürz beim Kochen und beim Abnehmen aktiv eingesetzt.. Dieses Produkt hat einzigartige Eigenschaften, die helfen, Fettleibigkeit zu bekämpfen und das Gewicht unter Kontrolle zu halten. Wie man zu Hause einen Schlankheitscocktail mit einer Ingwerwurzel macht, lesen Sie unten.

Nützliche und schädliche Eigenschaften von Ingwer

Bevor Sie die in Betracht gezogene Art von Getränk zur Gewichtsreduktion verwenden, müssen Sie sich klar darüber sein, dass nur eine Flüssigkeit den Fall nicht verbessert. Zunächst sollten Sie Ihre Ernährung sofort überprüfen und Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an Cholesterin, Fett und schnellen Kohlenhydraten ausschließen. Zweitens fügen Sie körperliche Aktivität hinzu.

Wissen Sie? Ingwer ist ein natürliches Schmerzmittel. Es entfernt perfekt Krepatura im Muskelgewebe, die bei der Behandlung von Arthrose unverzichtbar sind.

Ingwergetränk wird verwendet, um den Körper von Giftstoffen zu reinigen, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken und beim Abnehmen zu helfen. Die Verwendung dieser Art von Getränk hilft, die Verdauung und die Stoffwechselprozesse zu verbessern, was wiederum dazu beiträgt, die Entfernung von überschüssigen Flüssigkeiten und Toxinen zu beschleunigen und den Stuhl zu normalisieren, wenn Verstopfung auftritt.

Darüber hinaus wird durch den Verzehr dieses Getränks die Qualität der Haut verbessert, was im Kampf gegen Cellulite von großer Bedeutung ist. Ingwer ist auch ein gutes Immunstimulans. Tatsache ist, dass die meisten Diäten den Ausschluss einer großen Menge an Lebensmitteln beinhalten. die bestimmte Vitamine und Mineralien enthalten, Daher werden in diesen Zeiträumen häufig Schwäche, Schwindel, Müdigkeit und Schläfrigkeit beobachtet.

Dank Ingwergetränken können solche Probleme beim Abnehmen vergessen werden.Nun, eine der positivsten Wirkungen von Ingwer auf das Körperfett ist die Stimulierung der Thermogenese - Erwärmung des Körpers von innen. Unter dem Einfluss dieses Prozesses wird die aktive Fettverbrennung aktiviert.

Unabhängig davon, wie attraktiv diese Methode zur Stimulierung des Gewichtsverlusts ist, können Ingwerwurzeln erhebliche Gesundheitsschäden verursachen, wenn Sie die Zulassungsregeln nicht befolgen und die Eigenschaften Ihres Körpers nicht beachten.

• Wenn die Zulassungsstandards nicht eingehalten werden, können folgende Nebenwirkungen beobachtet werden:
• Durchfall
• Erbrechen
• Anstieg des Blutdrucks;
• Schlafstörungen.

Sorten von Ingwer abnehmen Cocktails

Es gibt verschiedene Cocktailsorten, bei denen die Hauptzutat die Ingwerwurzel ist. Sie unterscheiden sich nur in zusätzlichen Komponenten.

Der Hauptbestandteil wird also kombiniert mit:

• Äpfel
• Kefir und Zimt;
• Zitrone und Minze;
• Zimt und Honig.

Wissen Sie? Ingwer hilft, Mundgeruch aus dem Mund zu entfernen. Sie müssen nur ein kleines Stück frische Wurzel kauen und dann spucken, und Ihr Atem wird den ganzen Tag frisch sein.

• Dieses Produkt hat eine reichhaltige Vitaminzusammensetzung:
• Thiamin;
• Riboflavin;
• Cholin;
• Pantothensäure;
• Pyridoxin;
• Folate;
• Ascorbinsäure;
• Alpha-Tocopherol;
• Phyllochinon;
• PP

Mit Apfel

Die Zutaten:

• Apfel - 1 Stck. (ungefähr 100 g);
• Ingwerwurzel - 3 EL. l.;
• Wasser - 1,5 l.

Kochen:

1. Erwärmen Sie das Wasser leicht auf ca. + 30 ° C.
2. Ingwerwurzelrost.
3. Den Apfel mit einem Kartoffelschäler in Streifen schneiden.
4. Alle Zutaten in Wasser geben. Gut mischen, in den Kühlschrank stellen.

Mit Kefir und Zimt

Die Zutaten:

• Ingwer - 50 g;
• fettfreier Kefir - 250 ml;
• gemahlener Zimt - 0,5 TL.

Kochen:

1. Gehackte Ingwerwurzel in einem Mixer unterheben.
2. Mit Zimt bestreuen und Kefir einschenken.
3. Eine homogene Masse einrühren.

Wichtig! Kefir-Ingwer-Getränk sollte nur in kleinen Portionen zubereitet und unmittelbar nach dem Kochen getrunken werden.

Mit Zitrone und Minze

Die Zutaten:

• Wasser - 2 l;
• Pfefferminze -100 g (Blätter und Spitzen);
• frischer oder getrockneter Ingwer - 3 EL. l oder 2 EL. l.;
• Zitrone - 100 g

Kochen:

1. Wasser kochen, Minze hineingeben und das Feuer sofort ausschalten. Bestehen Sie etwa 2 Stunden lang auf Gras in einem geschlossenen Gefäß.
2. Drücken Sie den Saft aus der Zitrone und geben Sie ihn in die resultierende Brühe. Die Schale in Scheiben schneiden und ebenfalls in die Flüssigkeit geben.
3. Ingwer auf der kleinsten Reibe mahlen, in ein Gefäß mit Zitronen-Minz-Wasser geben, mischen, in den Kühlschrank stellen.

Mit Zimt und Honig

Die Zutaten:

• Honig - 6 TL;
• Zitrone - 1 Stk. (100 g);
• Zimt - 4 TL;
• Ingwer - 50 g;
• Wasser - 1,5 l

Kochen:

1. Mahlen Sie die Hauptzutat, mischen Sie mit Zimt.
2. Wasser kochen, Ingwer-Zimt-Mischung darüber gießen.
3. Bestehen Sie 1 Stunde in einem verschlossenen Behälter.
4. Nach dem Abkühlen auf + 30 ° C Honig in die Flüssigkeit geben, den Saft aus der Zitrone auspressen, die Schale abschneiden und in das Getränk werfen, mischen.
5. In den Kühlschrank stellen.

Normen und Grundregeln für die Verwendung

Getränke auf dem Wasser gemacht verbrauchen Sie 250 ml 5-6 mal am Tag. Kefir Getränk 250 ml nicht mehr als 3 mal täglich trinken. Das Trinken von fettverbrennenden Smoothies ist am besten 10 Minuten vor einer Mahlzeit.

Der Kurs dauert 2 Wochen bis 3 Monate. Wenn Sie einen dreimonatigen Kurs durchführen, sollten Sie alle 14 Tage eine dreitägige Pause einlegen. Getränke auf Wasserbasis können in großen Mengen hergestellt werden. Sie sind 5 Tage perfekt gelagert, sofern sie ständig im Kühlschrank sind.

Gegenanzeigen

• In folgenden Fällen ist es völlig verboten, die Getränke zu konsumieren:
• Schwangerschafts- und Stillzeit;
• gastrointestinale Dysfunktion, begleitet von Durchfall, Erbrechen, Sodbrennen;
• Magengeschwür;
• Allergien gegen Ragweed und Wermut (diese Kräuter werden mit Ingwer getauft);
• Nierenschaden
• hoher Blutdruck;
• Fieber;
• Schlafstörungen;
• onkologische Erkrankungen.

Wichtig! Ingwergetränke sind bei jeder Gastritis kontraindiziert. Es ist unmöglich, ein solches Getränk auch während Remissionsperioden zu verwenden, da Sie sonst eine Exazerbation provozieren können.

Ingwershakes sind ein ausgezeichnetes Werkzeug, das erfolgreich bei Diäten zum Abnehmen eingesetzt werden kann. Sie sind nicht nur Fettverbrenner, sondern tragen auch zur Anreicherung des Körpers mit nützlichen Elementen bei und stimulieren die Aktivität des Immunsystems.