Saftige, reife Sommerbeeren, die den Durst stillen können, haben auch erhebliche Vorteile für den menschlichen Körper. Es wird in etwa 96 Ländern der Welt angebaut und es werden mehr als Tausende von Sorten unterschieden, da die Verwendung von Wassermelonen den allgemeinen Gesundheitszustand und die Funktionsweise der einzelnen Systeme positiv beeinflusst.

Kaloriengehalt und Nährwert der Wassermelone

Das Produkt ist in der Diätliste enthalten, da sein Nährwert nur 27 kcal pro 100 g Produkt beträgt.

Darüber hinaus enthält es:

• Protein - 0,6 g;
• Fett - 0,1 g;
• Kohlenhydrate - 5,8 g.

Fast 93% der Gesamtmasse sind Wasser und die verbleibende Menge sind Ballaststoffe. Trotzdem enthält die Beere viele Vitamine und Mineralien:

• B1;
• B2;
• B6;
• B9;
• PP;
• A;
• E;
• C.

Wissen Sie? Sie können sich mit 25% des täglichen Bedarfs an Vitamin C versorgen, indem Sie nur 1 Scheibe Wassermelone essen.

Spurenelemente werden vorgestellt:

• Eisen;
• Phosphor;
• Natrium;
• Magnesium
• Kalzium

Die Zusammensetzung der Beere umfasst:

• Saccharose;
• Glukose
• Polysaccharide;
• Carotinoide (Lycopin);
• Folsäure;
• Aminosäuren (Citrullin).

Das Peeling ist sehr nützlich und enthält 1 mg / 100 g Eisen und Zink. Werfen Sie auch keine Samen weg, da diese viel Chlorophyll enthalten und ihre Verwendung zur Blutbildung beiträgt.

Was nützt Wassermelone für den Körper eines Mannes?

Die vorteilhaften Eigenschaften der Wassermelone für die Gesundheit von Männern liegen in einer speziellen Zusammensetzung, da Substanzen wie Lycolin und Citrullin eine starke stimulierende Wirkung auf das männliche Fortpflanzungssystem haben. Beliebte Apotheken haben eine ähnliche Eigenschaft.

Die Wirkung eines natürlichen Stimulans ist wie folgt: Wassermelonensaft beeinflusst die Expansion von Blutgefäßen im Leistenbereich, was zu einer Zunahme des sexuellen Verlangens beiträgt. Die Verwendung von Wassermelonensaft wirkt sich auch positiv auf die Prostata aus, als gute vorbeugende Maßnahme.

Eine Erektion wird durch eine Substanz namens Arginin verbessert, die das männliche Genitalorgan mit Blut versorgt.

Die Vorteile des Verzehrs können sich nach dem Verzehr von 5-6 Stück bemerkbar machen.

Die Verwendung von Wassermelone bei Krankheiten

Es ist nützlich bei anderen pathologischen Zuständen und Krankheiten von Männern und Frauen.

• Das Essen von Beeren wirkt sich günstig auf die allgemeine Gesundheit des menschlichen Körpers aus:
• Stoffwechsel beschleunigt sich;
• der Spiegel von "schlechtem" Cholesterin wird reduziert;
• der Zustand des Immunsystems wird gestärkt;
• Der Körper erhält eine gute Ernährung mit Vitaminen und Mineralstoffen.
• Das Krebsrisiko der inneren Organe wird durch die große Anzahl von Antioxidantien verringert.

Es wird empfohlen, Wassermelone in die Ernährung aufzunehmen:

• mit Übergewicht;
• mit Kopfschmerzen;
• mit Erkältungen;
• den Zustand der Haut zu verbessern;
• zur Behandlung innerer Organe und Systeme;
• die Blutbildung zu verbessern;
• Gicht bekämpfen;
• Blutdruckhypertonie zu senken;
• den psychischen Zustand nach Stress zu verbessern.

Diabetes

Wichtige Informationen für Diabetiker sind:

• das Produkt enthält Glukose;
• Der glykämische Index liegt unter 60.

Wichtig! Die maximale Portion Wassermelone für Diabetiker pro Tag darf 400 g nicht überschreiten, um einen Überschuss an Saccharose zu verhindern.

In der Saison müssen Menschen mit dieser Krankheit ihre Ernährung unter Kontrolle halten und Fisch-, Fleisch-, Milch- und Mehlprodukte einschränken.

Urolithiasis

Die Verwendung des Produkts wird empfohlen, da es giftige Substanzen aus dem Körper entfernen und zur Auflösung von Salzen beitragen kann. Wassermelone hat eine wirksame harntreibende Wirkung, reduziert Entzündungen.

Nieren- und Blasenerkrankungen

Der Verzehr von Wassermelonen wirkt sich positiv auf Menschen mit solchen Krankheiten aus. Es liegt in der Tatsache, dass die alkalische Zusammensetzung des Urins zunimmt, was zur Auflösung von Steinen beiträgt, und aufgrund der harntreibenden Eigenschaft Toxine, Salze und kleine Steine ​​den Körper verlassen und eine Person nicht mehr stören.

Calciumoxalatkristalle im Urin und in den Nieren sind signifikant reduziert. Um jedoch einen signifikanten Effekt zu erzielen, sollten Sie täglich etwa 2-3 kg süße Beeren essen.

Pankreatitis

Bei dieser Krankheit wird nicht empfohlen, ein frisches Produkt nur im akuten Stadium zu konsumieren, und wenn eine Person ein Remissionsstadium hat, ist es durchaus akzeptabel, eine Beere zu genießen. Für eine normale Gesundheit sollte die Portion auf 1,5 kg begrenzt werden.

Wissen Sie? Rosa und rote Wassermelone geben Carotinoid Lycopin - ein starkes Antioxidans. Die Menge in einer riesigen Beere ist 1,5-mal höher als in Tomaten.

Wohnungs- und kommunale Krankheitskrankheiten

Die normale Funktion des Verdauungssystems wird durch das Vorhandensein von Ballaststoffen in der Wassermelone und ihrer Kortikalis erleichtert. Es wirkt auf den Darm und entfernt Toxine und Toxine.

Die Beere enthält keine aggressiven Säuren und es gibt eine große Anzahl von Vitaminen und Nährstoffen, die die Verdauung positiv beeinflussen. Daher darf sie bei Gastritis und Entzündungen der Magenschleimhaut verwendet werden. Ein großer Teil der süßen Delikatesse kann jedoch den Säuregehalt des Magens erhöhen, daher sollten Sie die Menge seiner Verwendung kontrollieren.Es wird empfohlen, eine Portion von 100 g zu verwenden, um 2-3 Scheiben zu erhalten. Es wird nicht empfohlen, eine Wassermelone auf nüchternen Magen zu essen.

Bei der Behandlung von Gastritis können Sie dieses Rezept verwenden:

1. Trocknen Sie die Wassermelonenschalen.
2. Nehmen Sie 100 g Produkt und gießen Sie 500 ml kochendes Wasser ein.
3. 30-40 Minuten ziehen lassen und abseihen.
4. Trinken Sie das resultierende Getränk 200 ml in 30 Minuten. vor dem Essen.

Herz- und Gefäßerkrankungen

Eine Abnahme des Cholesterinspiegels im Blut tritt unter dem Einfluss der Bestandteile dieser Kultur auf - Lycopin, Citrullin und Arginin.

Dies reduziert wiederum das Risiko:

• Herz-Kreislauf-Erkrankungen;
• Herzinfarkt;
• Schlaganfälle;
• Atherosklerose.

Gegenanzeigen und mögliche Schäden

Essen Sie die Beere nicht als Nahrung für Menschen mit diesen Krankheiten:

• Urolithiasis (aufgrund einer ausgeprägten harntreibenden Wirkung);
• Stiche;
• Durchfall
• Pyelonephritis;
• schwere Pathologie der Prostata und der Bauchspeicheldrüse;
• Typ 2 Diabetes.

Wichtig! Wassermelone wird nicht zum Verzehr mit Gurken empfohlen, da dies zu starken Schwellungen führen kann. Ernährungswissenschaftler empfehlen, es einige Zeit nach dem Hauptgericht in einer separaten Dosis zu verwenden.

Wie wählt man eine hochwertige Wassermelone?

Bevor Sie gestreifte Beeren kaufen, sollten Sie Folgendes wissen:

1. Die Sammelsaison fällt von August bis September.
2. Der Ort, an dem die Beeren verkauft werden, sollte gut belüftet und vor der Sonne geschützt sein.
3. Es sollte intakt sein, ohne Risse, Beulen oder andere Verformungen.
4. Die Farbe sollte gleichmäßig und glänzend sein. Die Frucht kann eine leicht abfallende Seite haben, auf der sie liegt.
5. Der Schwanz sollte trocken und knusprig sein.
6. Wenn Sie auf die Schale tippen, hören Sie ein lautes Geräusch.

So wählen Sie eine Wassermelone: ​​Video

Wassermelone ist nicht nur wegen ihres Geschmacks und Aromas attraktiv, sondern auch wegen einer Reihe nützlicher Substanzen. Seine Verwendung sollte normalisiert werden, um die Gesundheit nicht zu schädigen, da es zur Reinigung des Körpers beiträgt.